问题描述：最近经常便秘,大便不成形,我该怎么办?
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-16
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-16
大便不成形多考虑是肛肠系统的疾病,跟肠道有关，可能是肠炎，也可能是胃肠功能紊乱和肠道菌群失调。老爱坐着,不善于活动必然消化不良.建议调节饮食,适当锻炼身体,增强抵抗力。
