回答
可以吃些含铁多的食品,一些偏红色的食物有很多是含铁的食物,红枣每天可以吃三四个,切忌别多吃,如果本身是体热的人的话吃多了则容易上火,动物的肝脏也有补血作用,但是也不可多吃,因为肝脏含胆固醇较高,如果每天都吃,而且又吃太多的话,胆固醇过高则易致结石,反而不好,木耳含铁量虽高,但是吸收率并不好,可以用醋进行调制,然后食用,别的作料可以放也可以不放,
龙眼吃多了更易上火,一天吃两三个即可,还要注意保存好,可以放到冰箱里、进行冷藏,你还可以配合药物治疗,单纯的食疗效果不太明显,如果是不严重的贫血可以单纯的用食疗,但是你我觉得还是加些药,记得无论吃什么都要适量!别适得其反哦!
