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怎么样补充维生素b6

女 | 28岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：最近去医院检查身体,结果显示维生素B6偏少,其它情况一切都正常,建议我平时要多吃点含有维生素B6比较多的食物,缺少容易导致疾病造成,当时我赶时间就问清楚哪些食物有维生素B6多就走了

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-16

维生素B6又称吡哆素,是一种水溶性维生素,维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多,维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐

吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-16

富含维生素B6的食物: 啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃
维生素B6的缺乏症: 可引起贫血、脂溢性皮肤炎、舌炎等,

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