心情总是抑郁怎么
女 | 36岁
2018-10-16
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问题描述：最近总是提不起精神,心情总是抑郁,总是觉得世界不美好,觉得自己试试都不顺心,觉得自己周围的朋友都抛弃了我,甚至觉得全世界都抛弃了我,去看了心理,说患上了抑郁症,我应该怎么办?
回答
改善抑郁症可以加强锻炼,特别是早晨时期的锻炼,李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪,俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,
