问题描述：颈椎管狭窄,压迫神经,导致的手麻木,怎么治?请求回答,颈椎管狭窄,压迫神经,导致的手麻木,怎么治?请求回答,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-16
避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等. 2,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度. 预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.祝愿你健康!
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-16
平时避免长时间低头工作,枕头不宜过高过低,坚持每天做颈椎保健操:（端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看,每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.）,平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等
