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缺乏安全感怎么办

女 | 20岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述:自己独处还好,但是跟人群在一起,没有熟悉的人,我就会感到害怕,恐慌,这该怎么办,有时候还莫名的感到害怕,紧张,我应该如何改变?

回答

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2018-10-16

你好,这种情况属于社交恐惧。
建议平时多看看社交心理方面的书籍,多参加集体活动,积极锻炼自己的社交。