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千层饼做法配方

女 | 23岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：我比较偏爱面食,可是我听说老是吃面食很容易胖的,是真的吗?那么千层饼当主食吃会不会发胖?

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-16

人体需要各种营养保持均衡,人要吃五谷杂粮才会身体健康,不要刻意去不吃什么东西,面食虽然含淀粉多,但同时还有丰富微量元素,且总体热量不算高,不属于易发胖的食物,但是过量的面食,碳水化合物过多,容易转化为脂肪储存起来,吃过多的面食时也是会发胖的,所以,吃适量的面食并不会发胖,我们建议进行合理的热量预算,保证每天摄入的热量在这个值范围内,

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-16

第一,饼的主要原料是面粉,其中主要含淀粉,有一定比例的蛋白质,比米的营养好一些,但是,淀粉的含量也是比较高的,代替米饭当主食,比米饭好,但吃太多了,对减肥也不利,第二,千层饼要起酥,必须加许多油,容易发胖的,晚上最好不要吃淀粉类物质,那是引起发胖的最主要原因,吃一些蔬菜或者水果吧,如果想吃馒头,适量的吃一点,还是可以的,

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