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延缓皮肤老化的方法

女 | 31岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：一直都有化妆的习惯,以前年轻皮肤好,一直很漂亮,现在随着年纪变大,皮肤老化的厉害,松弛没有弹性,化妆之后也还是不好看了,阿姨用的很多美容护肤品,效果都一般,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-16

皮肤老化主要包括自然老化和光老化,自然老化与年龄、健康状况、精神因素、营养等有关,光老化顾名思义主要是由日光中的紫外线引起的,养成良好的护肤习惯可延缓皮肤老化,如选择适合自己肤质的护肤品,尽量避免暴晒,保持皮肤水分,保持健康有规律的生活方式,正规医院或美容机构的一些美容方法可以选择,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-16

1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节,早餐在饮食计划中,起着决定性的作用,人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低,随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平,
醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快,如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐,茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择,
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果（如香蕉）和一瓶酸奶带到办公室,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”,

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