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如何来缩阴才最有效的呀?

女 | 25岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：我生完小孩后,会不会是生的时候太用力了,导致阴道受到有些创伤,现在阴道变得有些松松的,过性生活的时候没有点快感,要如何来缩阴才有效果的呀?

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-16

你好，　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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