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得抑郁症的病后应该怎么样调养的?

女 | 38岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：我出现了不开心的情况还是在我一年前的时候离婚了后有的,到现在也是不管什么样的事情也让我不开心,而且还有的时候会有一种自卑和悲观的情况的,看了知道自己得了抑郁症了,

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-16

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

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