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抑郁症饮食应该注意什么?

女 | 45岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：姐姐最近怎么了,明明跟她说了要去她家,一会就忘了,记忆力是越来越差,有时候刚和她说过什么事情,转身再去问她,她就不记得了,还不太喜欢和别人说话,姐夫带她去检查,说是姐姐得的是抑郁症,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-17

你好，抑郁症病人可以吃富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.

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