问题描述：工作弄的心情很抑郁,自己也要怎么样好,因为自己因为这个问题做了好改善就是不管用,所以要怎么缓解?
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-17
你好，养成有规律的生活习惯，可以简化你的生活，准时进餐，准时睡觉，按时赴约会。让你有精力干别的事情，多完成一件事，会多一份兴奋，成就感。自身获得鼓励。
