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足痛的原因

女 | 33岁 2018-10-17 有2个回复

问题描述:足痛怎么办,是痛风吗,怎么治疗?平时怎么护理才有效?回答

回答

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-10-17

足痛是踝关节以下部位发生疼痛,包括足心痛、足背痛、足趾痛等,脚所能承受的耗损外力,脚的缓蓄能力都让人很惊讶,然而穿错鞋子是造成脚痛的主要原因,抱怨脚痛的大多是女性,在足部手术病人中,女性占了80%,

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-10-17

休息:休息是为走更远,
  冰敷:每天冰敷3次,每次15~30分?,注意不要伤到皮肤,
  芳香水疗法:滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中,双脚浸泡10分?,
  保持凉快:千万不要用热来缓解脚痛,热会使脚更肿胀,
  将脚抬高脚:抬高有助于减缓肿胀,能举高过心潘15~20cm更佳,晚上睡觉也将脚部垫高,
  按摩:坐在一张椅子上,抬起左脚到右腿上按摩脚底,
  如果需要手指可先抹按摩油或蔬菜油, 用大姆指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底,先从脚底正中心线开始,接着按摩脚底右侧,脚底左侧,换脚,每脞脚约按摩2分?,换左脚,一样用姆指,指尖延上述叁条路线,反过来按摩,慢慢的摩擦、搓揉每个脚趾,换右脚,重?同样动作,每脞脚各3~4分?,
  脚夹弹珠运动:放20个弹珠在地板上,用脚姆趾将弹珠夹到塑胶碗中,每天至少练习一次20个弹珠,
  脚底鞋垫:脚持续疼痛,可考虑用脚底鞋垫,
  用矫正器:矫正器需要医师处方,
  脱鞋让脚休息:不论何时,只要可能,脱掉鞋子,让脚透透气,