胸式呼吸腹式呼吸
女 | 25岁
2018-10-17
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问题描述：我看到很多报导说用腹式呼吸有很多好处,究竟有什么好处说的不太明白?我腹式呼吸究竟有什么大的好处?能缩小腹围?能减肥?这就弄不明白了?
回答
腹式深呼吸是健肺的好方法,采用腹式呼吸有以下好处: 第一,扩大肺活量,能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能,第二,减少肺部感染,尤其是少患肺炎,第三,可以改善腹部脏器的功能,它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌,腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处,第四,对安神益智有好处,
