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营养不良是皮肤粗糙的一个原因,尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候,皮肤最容易粗糙,另外一个是因为炎症,这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因,同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源,也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙,还有可能是本人体质原因,
护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品,不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养,可选用润肤露,润肤奶液,多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽,要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的,日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥,长期的得不到改善,会出现干裂粗糙的现象,当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙,如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙,
从内在讲要养成良好的生活习惯,熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉,改善肌肤状态需养成良好的生活习惯,饮水充足,正常作息,及时补充水果蔬菜等营养成分, 粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态,尤其在皮肤进入轻熟阶段后,更需要日常保养,防止皮肤过早老化和病态化,最佳的护肤步骤是:洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜
