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12岁女生怎么样减肥更有效

女 | 13岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述:今年12岁了,是个女生,开学就要初一了,体重61.3公斤,身高157厘米,没有哪个部分特别胖,身体各个部分都是很平均的胖,哪里都有肉,每天晚上跳五六百下的绳子,饮食一切正常,在新学期之前瘦到50公斤

回答

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-10-17

您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.;