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麻烦,我夜班上多了,现在不上了但

女 | 17岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：麻烦,我夜班上多了,现在不上了但是时差就是倒不回来,凌晨五点多六点睡,睡到下午两三点,有没有什么快速解决的办法

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-17

你目前的是生物钟紊乱而引起的,可以适当的调整你的作息时间,以及不要熬夜等,从而可以逐渐的改善的,

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