失眠,难入眠,惊醒,睡眠质量差时间短
女 | 18岁
2018-10-17
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问题描述：老是失眠,从开始有想要睡觉的感觉到真的要睡着起码一个半小时,有时候甚至更久,但这也算是休息了,有一段时间会连续失眠,整夜睡不着,即使睡也只有两三个小时而且就像没睡一样,除了吃药有什么其他的应急的办法吗?因为改变生活习惯要长期坚持,但是这段时间还是失眠恨不得一头撞死,整个人都变得焦躁没精神呆滞
