晚上有点声音就睡不着,而且会很烦,睡
女 | 18岁
2018-10-17
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问题描述：晚上有点声音就睡不着,而且会很烦,睡着了就开始做梦,感觉大脑没得到休息,白天容易疲劳,学习效率低,最近还出现了头痛头晕,全身乏力的症状,这是什么病,该怎么治疗
回答
根据你说的情况,我认为,可以考虑为回顾性失眠或睡眠感丧失,前者指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差；后者指自我感觉晚上睡眠不好,而自己的配偶或家人却发现自己睡觉打鼾,如果是这样,我建议你,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和重视,要对睡眠给予积极的自我心理暗示；其次,要对晚上睡觉做梦有一个正确的理解和认识；第三,对白天因为其他原因所致的不快情绪,不要归咎于晚上睡眠不好的问题上,必要的时候,可以寻找心理咨询师的帮助,
