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缩阴可以自己在家里做练习吗?

女 | 25岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：原来和老公做爱都是10分钟左右自从生完孩子之后每次做爱都要半个小时老公说下面太松了,他都没有什么快感,让我去做一下缩阴,这样才行

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-17

你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。

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