最有效的增高方法
女 | 24岁
2018-10-17
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问题描述：最有效的增高方法?最有效的增高方法要怎么办呢?才155.想长高点,吃那么多滋补品对身高真的有用吗?怎么样增高更有效果呢?
回答
人的骨骼一般要到25岁才会完全停止生长,多多努力,还能长高,给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼 方面的生长激素都是在睡眠中分泌的,二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的,三是多锻炼,多运动,多做做腿脚 运动
