问题描述：小孩断奶后,大人需要吃什么,
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-17
小孩断奶后,要看你的需求,如果是减肥自己就要控制饮食,如果不要,也要控制,因为孩子已经不吃奶了,不然会长胖的,
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-17
很高兴为你解答,您这种情况可以均衡饮食,适度锻炼,保持良好的心态,保证充足的睡眠,性生活要适度,有益健康,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-17
很高兴为你答疑解惑,宝宝断奶后,妈妈在加强营养的基础上,可以渐渐恢复正常饮食,例如合理膳食营养平衡,食物多样化,粗细荤素搭配,适当多吃新鲜蔬果,以及少量的坚果,多饮白开水,一日三餐定时定量,另外建议,作息规律,保证睡眠,每天有适量的运动,营养均衡的饮食,以及规律的作息,加上适量的运动,三者结合可以促进宝妈早日恢复身体状况和良好的体型,谢谢你的信任,并祝你和宝宝健康快乐!
