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抑郁症疾病日常主要哪些?

女 | 40岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：心情不好呢,总是感觉很低落,最近一旦时间就是感觉活着没什么意义的呢,周末时候老婆带我去医院检查了一下,是得了抑郁症的疾病了,

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回答

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-17

你好，1：注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2：明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

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