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有些失眠要怎么办才好

女 | 36岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：近来不知道是怎么回事,每天晚上睡觉都不安慰,到后来是越来越睡不着,老是都是半夜的醒来,去医院看了下,也没有用,就失眠的话到底要怎么办好呀?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-17

你好，有些失眠平常要多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量，坚持服用维生素，可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。注意保持心态平和，情绪稳定。

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