昨晚有点冷盖了被子然后三点多醒来的时候发现自己遗精
女 | 18岁
2018-10-17
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问题描述：昨晚有点冷盖了被子然后三点多醒来的时候发现自己遗精了这周已经是第三次遗精了有什么办法吗?
回答
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。
