问题描述:失眠失眠怎么预防怎么治疗
李泽
已帮助网友:4112 2016-06-30
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前 喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。