问题描述：我从初三开始发胖,要知晓吃什么食品才能溶解体内油脂而且将体内的油脂排出体外?
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-17
您好，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞，游泳等等。但要坚持。
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-17
你的想法是错误的。吃什么都么有这个情况的。我建议你合理的饮食加上合理锻炼来减肥的。而不是想使用药物进行减肥的。请问你的身高，体重
