问题描述：近段时间早上起床腰很累,就像是生理期一样,但不是生理期,白天偶尔会,平时上班都是坐办公室的多
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-17
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。以上是对“腰累，腰酸，腰累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-17
由于久坐，缺乏运动，过度疲劳，压力过大都可以出现腰酸。积极适当运动，推拿按摩理疗针灸拔罐可以有效治疗缓解。
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-17
这种情况有可能是腰椎疾病注意休息，不要劳累，可以使用活血止痛膏外敷治疗。
