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健康快速减肥瘦身

女 | 17岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：女,17,马上高三,身高165cm,体重160斤,想趁这个暑假赶快减肥,查了自己标准体重应该是差不多120斤,这么多斤的差距实在该怎么办

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-10-17

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈
可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。

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