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需要减肥,减肥茶

女 | 25岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：我产后十个月了,想要减肥,在网上看到有一款是玫瑰荷叶茶,说是可以减肥的,没有副作用,成分是荷叶,玫瑰花,决明子和绿茶,这个可以喝吗?

我也要咨询

李小可

已帮助网友：1821 2018-10-17

对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。

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