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1、多吃清凉去热的食品
很多人上火了,额头上就会长痘痘以表示体内有毒素,尤其是在炎热的夏天,效果就更加明显,很多瓜果都有去热的功效,比如:山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜,都是具有生津润燥作用,水果中有梨和苹果也可以去热,
2、多吃维生素A和维生素B含量高的食物
很多食物都是富含维生素A的,比如我们常见的胡萝卜,不仅具有维生素,还有胡萝卜素,荠菜、菠菜、金针菜,维生素B含量高的地方一般就是肉类和豆类食品那边,比如是各种海鱼,淡水鱼类,瘦肉、黄豆、鸡蛋、动物的内脏等,这类食品能促进细胞内的生物氧化过程,
另外,青春痘患者需注意蛋黄、动物肥肉、以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃,尽量做到不吃,还有很多刺激性的食物也要注意少吃,包括韭菜、浓茶、辣椒、虾、酒、大蒜青春痘的患病期间更要少吃或不吃,
