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近视眼在饮食上应该多吃点什么?

女 | 18岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：已经得了近视眼了,可是这些天总是会感觉近视好像变得严重了,带着眼镜看东西还总是会有点模糊了,总是会用要过度,有的时候会眼睛痛,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-17

你好，近视的食物，特别是多种糖果及高糖食品、肉、甜食、全脂奶酪等。
多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼虾、蛋、奶、；多吃含钙和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、紫菜、核桃仁等；多吃含锌、铬的食品，如：黄豆、杏仁、海带、羊肉、牛肉、谷类、牛排、肝类；多吃含维生素的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋类、新鲜蔬菜、水果（柑、桔、橙、柠檬和其它红色果实）等。

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