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强迫症该怎么克制自己呢?

女 | 28岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：我感觉自己的强迫症非常的严重,最近我总不喜欢做的事情可是我也会强迫自己去做,每天不管多晚只要有没做完的事情我就强迫自己必须昨晚,我该怎么办了,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-17

你好，心理治疗强迫最有效的方法，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

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