每天晚上走路可以减肥吗?
女 | 32岁
2018-10-17
有3个回复
问题描述：再给孩子断奶的时候,身材算是恢复了,可是断完奶以后,自己没有控制好,现在胖了十斤,太难看了,就和朋友约好晚上去走路五公里,通过这样的方式来减肥,不知道可以起到减肥的作用吗,
回答
你的情况如果可以坚持经常的话，是可以减肥成功的，另外最好晚饭不要吃或是少吃那成功率就更高了。坚持吧，一定会减重成功的哦，
以上是对“每天晚上走路可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
咨询者为32岁女性，产后体形不理想，建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。走五公里的运动量，需要保持一定的速度，才能达到消耗脂肪的效果。
