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得了更年期综合征可以跑步吗?

女 | 45岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：最近心情特别的郁闷啊,经常特别的烦躁,夜里还老是的盗汗,我也怎么了,说是得了更年期综合征,我不知道可以跑步不,

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-10-17

你好，得了更年期综合症可以多运动，跑步有助于身心健康。对更年期综合症的治疗有一定的作用。建议你经常多锻炼跑步。但要慢跑，并且每一次的时间不要太长。另外，还要根据自己身体的承受能力，如果觉得很累得慌，就不要跑了。

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