问题描述：睡不着都是睡不着不瞌睡
何伟文
已帮助网友：2756 2016-07-01
从病史上看,由于学习紧张,思想压力大,导致晚上失眠调节好心情,早睡早起,充分利用早晨时间,提高学习效率.
高福玲
已帮助网友：4161 2016-07-01
从病史上看,由于学习紧张,思想压力大,导致晚上失眠,因晚上休息不好,白天自然特别瞌睡,正常生理反应.正常人每天至少保持7小时睡眠,才能保证好的精神状态.建议思想上放松,调节好心情,早睡早起,充分利用早晨时间,提高学习效率.根据自己特点,找一个适合自己的学习方法.
