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更年期综合征要如何进行缓解呢?

女 | 55岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：妈妈最近这段时间总是会很容易发脾气的,现在也已经确诊了是得了更年期综合征了,他现在总是会脾气变得很暴躁的,心情总是不好,现在要怎么改善呢,

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-10-17

你好!生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。另外患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。

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