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早就更年期综合征有什么缓解的方法吗?

女 | 49岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：自从儿子把孙女从我身边接走了以后我也不知道是怎么回事我就感觉自己因为一些小事情就想发脾气,后来去医院检查了一下身体结果检查出是得了更年期综合症,

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曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-10-17

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

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