血糖高能吃西瓜吗
女 | 36岁
2018-10-17
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问题描述：平时喝水很多,还老是感觉口渴,厕所跑得很勤,容易感觉疲劳,全身酸软无力,而且体重下降,经检查是血糖高,现在夏季一到,总想吃冰凉的西瓜汁.
回答
平时都应该注意:控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动.
西瓜的含糖量是比较高的,血糖高的人群不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,有的水果虽然很甜,但含葡萄糖类成分不多,如: 柚子、荔枝、枸杞子、香蕉等,平时多吃一些如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、参芪降糖颗粒作用稳定,一般不会导致低血糖,具有降糖、降脂、纠正血液流变学异常、保护心脑肾等靶器官的作用,Mpy
