血糖高可以吃玉米面吗
女 | 40岁
2018-10-17
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问题描述：血糖高能吃玉米吗 ,这个血糖高不知都会引起什么病啊,有没有人知道什么好的治疗方子什么的啊,怎么样才能根治一下还有这个要注意什么呢我说一下
回答
少量是可以的,在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养,建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头,但都要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖,具体每次饮食的量,根据每个人的耐受量和程度,应有营养师制定,同时在要密切的关注血糖,适量运动,祝您健康H
吃玉米是不能降低血糖的,玉米中含糖是比较高的,吃玉米可以引起血糖升高的,建议平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,低脂低糖饮食,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,定期复查血糖,及时调整降糖药的用量,把血糖控制在正常的范围内
