早餐吃太多会发胖吗
女 | 20岁
2018-10-17
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问题描述：今天早上吃了两个菜包,四个小小的烧麦,之后就吃了好几个小小的小馒头,喝的是豆浆,这些摄入的热量会不会太多了,会发胖吗?
回答
早餐正常饮食一般是不会发胖的，因为白天还要消耗很多能量的，避免发胖主要是控制晚餐摄入量，或者控制面食摄入
运动加饮食调整才是健康的减肥方式，控制面食摄入，可以改为米类，或者蔬菜水果，少量多餐，不要暴饮暴食
以上是对“早餐吃太多会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
