血糖高能不能吃南瓜
女 | 33岁
2018-10-17
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问题描述：我去年开始就发现自己的血糖很高,不相信今年去医院检查,发现自己的血糖还真是高呢,在饮食方面不知道能不能吃南瓜呢,听说好像吃了有什么影响,但是好像也有好处,到底血糖高能吃南瓜吗?告诉我吧,
回答
可以适量食用,首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐,注意低盐,低脂,低糖饮食,同时还需要注意,含能量比较高的食物,高淀粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃,
南瓜有很多种,能降血糖的是日本品种,口感较脆,十几年来,众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法,中国的南瓜淀粉含量很高,多吃反而对病情不利,南瓜保健食品是经过加工提取并经国家食品药品监督管理局批准的,有调节血糖的保健作用是可能的,
南瓜含糖量大概4.5%,不同品种的有差异,含糖虽没有很高,但升糖指数有75,升糖比较快,平时可以吃,但是建议少量吃一点,
比如,如果吃了一块 200 克的老南瓜,就要少吃小半碗饭（约 50～80 克）；味道比较淡、比较脆的嫩南瓜,可以当菜吃,那种比较甜、比较面的老南瓜,含的糖类比较多,吃的时候应该同时减少主食,南瓜本身也含糖,而且不少品种的南瓜,升糖指数还比较高,所以如果我们吃了南瓜,血糖肯定是上升而不是下降的,特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含的糖类比较多,吃的时候应该同时减少主食,
对于糖尿病患者,如果要吃南瓜,建议尽量挑选含糖量少的嫩南瓜,
而且推荐将南瓜蒸着吃,不要选择油炒、炖肉或油炸的方式,否则会摄入过多的油脂,不利于血糖控制,加强血糖监测,血糖仪国内三诺的还不错!
糖尿病是胰岛素分泌异常或胰岛素抵抗引起的疾病,有1型和2型之分,控制不好会引起多种并发症,像心脏,脑血管,肾脏等等,需要积极治疗,预防并发症发生这种情况,首先要少吃含糖高的食物,多吃些蔬菜,多运动,增加热量的消耗,糖尿病患者食物也需要多样化,像南瓜等都可以吃,只不过数量要限制
可以吃南瓜的,南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,这是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病,而果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,因此血糖高的患者是可以吃南瓜的,是可以帮助的了,
正常空腹血糖的参考值是3.9到6.1mmol/L,餐后两小时血糖小于7.8mmol/L,糖尿病的诊断标准是典型症状包括多饮、多尿和不明原因的体重下降)加上以下任意一项:任意时间血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L或葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L,如果说您的通过检查已经确定为糖尿病,这种情况下是可以吃南瓜的,但是需要限制南瓜的摄入量,因为这个相对来说含量还是比较高的,对于血糖的控制有一定的影响,千万不要多吃,另外这个吃完之后,别的食物可以适当的减少一些摄入量,并不是说糖尿病人什么东西彻底不能吃,糖尿病是需要长期控制的慢性病,监测血糖至关重要,血糖仪一来能帮助糖友掌握自己的血糖升降规律,方便糖友进行自我管理；二来血糖记录也能指导医生及时调整治疗方案, 建议病情严重的糖友每天测4-7次血糖,稳定后可适当减少监测次数,打胰岛素的糖友每天至少测2-4次血糖,糖友和其他有需要的人都可以根据自己的需要,选择强生稳捷品牌的稳悦智佳血糖仪,
