问题描述：我很胖在这个夏天减肥可我怎么减别人都喊大胖子我很闹心所以帮帮我怎么减肥
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-17
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.‘
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-17
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
