问题描述：身高164体重134超了正常体重身高164体重134超了正常体重
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-17
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢，细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
