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1.多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的B6,2.多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等,3.多休息,勿疲累,适度的运动,以上这些食品都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制,能有效的防止荨麻疹症状发生,平时应该多摄入含有营养元素的食物,增强身体的抵抗力,
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