问题描述：我时常会出现脚底板发热 手心出汗 晚上睡眠质量很差的情况 是怎么回事 怎么根治
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-17
在饮食上不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类,应多食滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄等,在起居上注意要早睡早起,不要熬夜,考虑到上述方法只是起到辅助治疗的作用,建议你及时去正规的医院找经验丰富的老中医问诊治疗,
