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宝宝体质差怎么提高抵抗力?

女 | 2岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：宝宝从小就体质差,经常生病的,一没注意好他他就感冒,弄的家里过生日紧张的很,这近又感冒了,每次感冒都要一两个星期才能好,

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张芝芳

已帮助网友：2696 2018-10-17

1、均衡营养。其中饮食具有决定性的影响力，要改善食物结构，营养均衡，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。在饮食中注意补充优质蛋白质，补充含有维生素A和维生素C的食品
2、保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差

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