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月经不调怎么可以改善呢?

女 | 32岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：一直以来月经都是不错的,但是最近这段时间我发现有些月经不调,每次来月经都不准时,还有黑色的血块,迟迟都没有改善的意思,很是担心,可是不晓得要怎么做可以改善我这个情况,

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李娜

已帮助网友：3175 2018-10-17

你好，对于你说的情况考虑，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

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