乳腺癌要怎么避免?
女 | 45岁
2018-10-17
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问题描述：现在患上乳腺癌的女性越来越多了,这个年龄正是乳腺癌的高发年龄,怎么做才能不得这个病,饮食上有什么要注意的啊?
回答
你好，不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
