回答
选择恐惧症大家应该都不陌生,是人们在面临选择的时候总是拿不定注意,害怕选择之后会有什么严重后果的一种疾病,对有选择恐惧症的患者来说,在面对选择的时候是非常无奈的,所以他们会选择逃避,但是逃避不是解决问题的办法,下面一起看看选择恐惧症患者如何自我调节,
首先要进行自我分析,分析出自己为何害怕选择,是因为害怕承担责任,还是因为自己拒绝成长,或者说这是一种习惯性的依赖,
第二,要学会改变自己,只要我们分析出自己,那么我们就要以根据自己的分析,来对自己进行改变与完善,比如说我想做哪些改变,为什么要改变,如何去改变?
